第八十八章 训练
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“蔡哥，过来，站到禁区内去”陈天星指挥国家队队员。
“那行，现在听我安排啊？有守门员没？守好门啊？你们派五个个子大的到禁区，不管你们用什么办法，就是拉拉扯扯也不能让他蔡天成顶到球？能不能办到？”陈天星狐假虎威充当教练。
“蔡哥，你就一门心思的想办法将球顶到球门内去，嗯，用脚也行，不要怕伤着他们，小伙子们皮实的很，同学们，你们怕受伤吗？撞疼了可不许哭啊？要记住你们也在为楚州的足球事业做出贡献”
“还有几个，就在禁区外，自己找地方，定点也可以，跑动也行，就是不停的往蔡哥头上喂球，我说的够明白了吗？”
这有什么不明白的？都是专业的。
于是陈天星喊开始，从左到右四个个子矮点的就一次传球到禁区，尽量往蔡天成头上传，而禁区里的大个子们就拼命的围住蔡天成，挤啊撞的，有够不着的就用手遮挡蔡天成的视线。
四个球后，蔡天成居然只进了一球。
“蔡哥，你怎么跟个娘们一样啊？不怕撞疼他们啊？来点霸气”
陈天星站着场外，手插裤兜开始毒舌。
蔡天成哭笑不得，咬着牙开始发狠，这回水果湖中学的人受不了，这一轮进了三球。
“你们笨啊，不要挤到一块去，摆开阵型，前三后二，一个面对面把手举起来，一个在后面用屁股拱”陈天星又指挥同学。
这一轮蔡天成终于又只能进俩了。
“就这样，蔡哥，不够猛啊？拿出力拔山兮气盖世的样子出来，跳高点，甩头”
“用额头，对，就这样”
“你们传球的也别传太正了，偏一点，给蔡哥制造点难度”
反正陈天星这节课就在花样折磨场上的人。
下课铃一响，一群人就瘫倒在地。
“你们几个传球的还有劲不？去抗几件佳得乐来，想喝健力宝可乐的也行”陈天星掏出两百块钱来使唤人。
四个人得得跑去校外弄补给品。
“蔡哥，怎么样？使不使得上劲？”
“好多了，我感觉出来了”蔡天成也是满脸喜悦，虽然是跟几个高中生菜鸟对抗，但那种久违的掌控球场的感觉清晰的回到脑海。
“好，你不要想着自己受伤过，你现在才二十六，就是再受伤又怎么样？还可以治好的嘛”
“我知道了，我会用尽全力的，咱们接着再来？”
“等会，我们歇会，我教你用步伐摆脱人，这可是我的不传之秘”
“你还有不传之秘？踢足球的？”蔡天成惊诧。
“不是，八卦游龙步听说过没有？我这步伐跟那差不多”
蔡天成惊讶，四个出去买水的同学扛了几件水回来了，喝过水纷纷嚷道继续。
“你们先歇会，我再教蔡哥几招，等会再教训你们”陈天星笑道。
足球队有的人认出他是打篮球的，不过也不在意，这小子出了口舌毒外没表现出多会踢足球，不过够大方，这几件佳得乐健力宝上百了。
再次上课铃声响起，陈天星便带着蔡天成到一边场地练步伐，也没多复杂，拿几个空水瓶摆在地上，陈天星带着他就跑步，陈天星前面跑，蔡天成后面跟，前进后退的不断变化。
“注意姿势，没事就双拳握着放在腰间，腰不要太直，看到过猛虎扑食没？出动前都是静悄悄的，转身多用腰力，轻松的很，多用小碎步，频率快点，对，跑，停，幅度也不用那么小”
“姿势就这样，我在说说什么是阵图，看到这饮料瓶摆的姿势没有，这就是七星北斗阵，你顺着这几个点跑，记住几个点，看到点就转身，急停三秒再接着跑”
两人练了二十几分钟，陈天星见那些学校的足球队员在旁边一直看着，就招呼道“你们也过来当下陪练，没事，就在禁区随便跑，你和你，你们两个看准机会就伸腿，能绊倒蔡哥算你们本事，蔡哥你就从用我刚才交给的步伐跑，记住啊，小碎步，”
陈天星又跑到一边当口头教练了。
“我怎么感觉这样跑到处都是空隙啊？”蔡天成跑着跑着就赶紧很顺畅，那些人好像是跟着自己跑似的，几步一停，转向后就是空处。
“这就对了，这是不传之秘懂不懂？”
又一节课下来，蔡天成越来越有心得。
上午最后一节课，陈天星又让几个同学开始传球，五个大个子在禁区继续当盾牌。
“看到起球后再跑，不要走直线，用步伐，对，漂亮，就这样”陈天星这回只赞扬不批评了。
五十个球，蔡天成进了三十六个，成功率相当惊人。
“蔡哥，你将会有个响亮的外号，你会是楚州和华夏足球场上的霸王，楚霸王蔡天成会走向世界的”陈天星最后严肃的说道。
“谢你吉言”
“现在趴着，我给你按摩，同学们，你们有兴趣的也可以学学我的手法，训练完后按摩一下很舒服的”
按摩了十几分钟，蔡天成这回没瞌睡，“你这法子很不错啊？你是怎么想出来的步伐啊？”
“哪是我想出来的啊？这是老祖宗千年来总结出来的经验，练武的人都知道，这叫套路，对敌先留后路，绕晕对手才好给出致命一击”陈天星也随意按个名头。
中午蔡天成请陈家三兄弟带张航到外面吃了餐馆，陈天星也没客套，不说蔡天成是百万身家，就是教了半天的步伐也值当白吃一顿。
“下午还练么？”蔡天成剔着牙问道。
“下午你自己练，不用上量，这个强度差不多了，等你回到球队，自己琢磨怎么练，到时候的强度就会大许多，不过一场球也就几分钟的时间在对方禁区争抢，其实不用我教的步伐，你自己有了信心，有了气势你就是霸王”
“十七，你看我能练到蔡哥这种程度么？”张航也只嚷嚷，上午他在上课，后悔死了，与国家队队员同场训练的机会放过了。
“你...你不行，你的身体素质还可以，技术也能练出来，但你绝对赶不上蔡哥”陈天星断然说道，不理同学的哀怨。
“蔡哥，过来，站到禁区内去”陈天星指挥国家队队员。
“那行，现在听我安排啊？有守门员没？守好门啊？你们派五个个子大的到禁区，不管你们用什么办法，就是拉拉扯扯也不能让他蔡天成顶到球？能不能办到？”陈天星狐假虎威充当教练。
“蔡哥，你就一门心思的想办法将球顶到球门内去，嗯，用脚也行，不要怕伤着他们，小伙子们皮实的很，同学们，你们怕受伤吗？撞疼了可不许哭啊？要记住你们也在为楚州的足球事业做出贡献”
“还有几个，就在禁区外，自己找地方，定点也可以，跑动也行，就是不停的往蔡哥头上喂球，我说的够明白了吗？”
这有什么不明白的？都是专业的。
于是陈天星喊开始，从左到右四个个子矮点的就一次传球到禁区，尽量往蔡天成头上传，而禁区里的大个子们就拼命的围住蔡天成，挤啊撞的，有够不着的就用手遮挡蔡天成的视线。
四个球后，蔡天成居然只进了一球。
“蔡哥，你怎么跟个娘们一样啊？不怕撞疼他们啊？来点霸气”
陈天星站着场外，手插裤兜开始毒舌。
蔡天成哭笑不得，咬着牙开始发狠，这回水果湖中学的人受不了，这一轮进了三球。
“你们笨啊，不要挤到一块去，摆开阵型，前三后二，一个面对面把手举起来，一个在后面用屁股拱”陈天星又指挥同学。
这一轮蔡天成终于又只能进俩了。
“就这样，蔡哥，不够猛啊？拿出力拔山兮气盖世的样子出来，跳高点，甩头”
“用额头，对，就这样”
“你们传球的也别传太正了，偏一点，给蔡哥制造点难度”
反正陈天星这节课就在花样折磨场上的人。
下课铃一响，一群人就瘫倒在地。
“你们几个传球的还有劲不？去抗几件佳得乐来，想喝健力宝可乐的也行”陈天星掏出两百块钱来使唤人。
四个人得得跑去校外弄补给品。
“蔡哥，怎么样？使不使得上劲？”
“好多了，我感觉出来了”蔡天成也是满脸喜悦，虽然是跟几个高中生菜鸟对抗，但那种久违的掌控球场的感觉清晰的回到脑海。
“好，你不要想着自己受伤过，你现在才二十六，就是再受伤又怎么样？还可以治好的嘛”
“我知道了，我会用尽全力的，咱们接着再来？”
“等会，我们歇会，我教你用步伐摆脱人，这可是我的不传之秘”
“你还有不传之秘？踢足球的？”蔡天成惊诧。
“不是，八卦游龙步听说过没有？我这步伐跟那差不多”
蔡天成惊讶，四个出去买水的同学扛了几件水回来了，喝过水纷纷嚷道继续。
“你们先歇会，我再教蔡哥几招，等会再教训你们”陈天星笑道。
足球队有的人认出他是打篮球的，不过也不在意，这小子出了口舌毒外没表现出多会踢足球，不过够大方，这几件佳得乐健力宝上百了。
再次上课铃声响起，陈天星便带着蔡天成到一边场地练步伐，也没多复杂，拿几个空水瓶摆在地上，陈天星带着他就跑步，陈天星前面跑，蔡天成后面跟，前进后退的不断变化。
“注意姿势，没事就双拳握着放在腰间，腰不要太直，看到过猛虎扑食没？出动前都是静悄悄的，转身多用腰力，轻松的很，多用小碎步，频率快点，对，跑，停，幅度也不用那么小”
“姿势就这样，我在说说什么是阵图，看到这饮料瓶摆的姿势没有，这就是七星北斗阵，你顺着这几个点跑，记住几个点，看到点就转身，急停三秒再接着跑”
两人练了二十几分钟，陈天星见那些学校的足球队员在旁边一直看着，就招呼道“你们也过来当下陪练，没事，就在禁区随便跑，你和你，你们两个看准机会就伸腿，能绊倒蔡哥算你们本事，蔡哥你就从用我刚才交给的步伐跑，记住啊，小碎步，”
陈天星又跑到一边当口头教练了。
“我怎么感觉这样跑到处都是空隙啊？”蔡天成跑着跑着就赶紧很顺畅，那些人好像是跟着自己跑似的，几步一停，转向后就是空处。
“这就对了，这是不传之秘懂不懂？”
又一节课下来，蔡天成越来越有心得。
上午最后一节课，陈天星又让几个同学开始传球，五个大个子在禁区继续当盾牌。
“看到起球后再跑，不要走直线，用步伐，对，漂亮，就这样”陈天星这回只赞扬不批评了。
五十个球，蔡天成进了三十六个，成功率相当惊人。
“蔡哥，你将会有个响亮的外号，你会是楚州和华夏足球场上的霸王，楚霸王蔡天成会走向世界的”陈天星最后严肃的说道。
“谢你吉言”
“现在趴着，我给你按摩，同学们，你们有兴趣的也可以学学我的手法，训练完后按摩一下很舒服的”
按摩了十几分钟，蔡天成这回没瞌睡，“你这法子很不错啊？你是怎么想出来的步伐啊？”
“哪是我想出来的啊？这是老祖宗千年来总结出来的经验，练武的人都知道，这叫套路，对敌先留后路，绕晕对手才好给出致命一击”陈天星也随意按个名头。
中午蔡天成请陈家三兄弟带张航到外面吃了餐馆，陈天星也没客套，不说蔡天成是百万身家，就是教了半天的步伐也值当白吃一顿。
“下午还练么？”蔡天成剔着牙问道。
“下午你自己练，不用上量，这个强度差不多了，等你回到球队，自己琢磨怎么练，到时候的强度就会大许多，不过一场球也就几分钟的时间在对方禁区争抢，其实不用我教的步伐，你自己有了信心，有了气势你就是霸王”
“十七，你看我能练到蔡哥这种程度么？”张航也只嚷嚷，上午他在上课，后悔死了，与国家队队员同场训练的机会放过了。
“你...你不行，你的身体素质还可以，技术也能练出来，但你绝对赶不上蔡哥”陈天星断然说道，不理同学的哀怨。