第7章 训练（二）
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“做的挺不错的嘛！要不要再加上100个？”
“行！”
白千羽开口直蹦出一个字，就专心致志的坐着俯卧撑，在每一次精疲力尽，锻炼到身体的极限之时，就运行起《无名功法》进行修炼。
洗去一身的疲劳，并增强肉身，在下一次依然是拼尽全力的锻炼，因为这一种锻炼，虽然很疲惫。
但是在每一次，修炼和运行功法之中都会得到，一股说不出来的爽快感，感受着一日比一日增强的体魄。
那一种亢奋，是无法掩盖的，白千羽都快陷入了疯魔之中，连一些少女都有些被震撼到，但是时间久了，也习以为常。
在其一旁，身穿迷彩服。一头褐色齐肩短发的少女，经常频频扭过头看着，脸上大汗淋漓连头发都被打湿的青年。
那一张坚毅的脸上，一双璀璨如星辰的眼眸之中，带着执着和坚定的目光，目视着前方，一呼一吸之间传来浓烈的男子阳刚之气。
少女那白皙精致的小脸之上，不由带起一片微红，有些愣愣的看着白千羽，白千羽也察觉到目光。
不由扭过头看向的，愣愣看着他的少女，刚和少女的双眼对视上，少女刷的一下小脸通红，了扭过头。
有些呼吸凌乱的做着俯卧撑，白千羽歪着歪脑袋，开口打招呼道：
“妹子！你叫什么名字呀？为什么经常偷看我？我脸上有花吗？”
听着旁听青年的询问，刚刚扭过头的少女小脸不由微红，有些羞涩的开口说道：
“我叫莲子，我只是好奇，你是怎么做到？训练这么久，不累的方法。”
说到最后名叫莲子的少女，不由扭过头一脸好奇和期待的看着白千羽，听到话语的白千羽，想了想他不能将自己修炼的功法传授出去。
虽然如此，但是一些窍门和方法，还是能传授给别人的。
想到这里白千羽，开口认真的说道：“调整自身的呼吸方式！配合全身肌肉，进行运动这样能节省一些力气，也能达到更好的锻炼效果。”
“嗯！多谢。”
“不用客气！大家都是新兵，对了，我叫白千羽以后多多指教。”
白千羽做完最后一百个俯卧撑，就直接站起身来，将背后趴在他背上睡着了定远，给点飞出去，闭目养神的定远。
也在即将摔倒在地上，那一刻睁开双眼，一个翻身站起身来，拍了拍手并且打了哈欠，有些困倦的白了一眼。
一脸没事人样子的白千羽，就开口气哼哼的说道：
“白千羽！下午锻炼所有项目增加三倍，做不完就不要回去睡觉。”
定远说完后像一个没长大的小女孩子一样，对着白千羽冷哼一声，转过头继续在队伍里逛了起来。
看着逐渐远去的定远，白千羽活动着全身上下的筋骨，撇了撇嘴也没有说什么，只是离开了训练大厅。
去往餐厅后厨给在那里做饭的镇远帮忙去了，他好歹也是新东方毕业高材生，做菜对他来说是轻而易举。
并且他也是专业的，自从前天吃了镇远所做的营养餐，白千羽做了一天的噩梦，整个人都虚了一天。
可以想象那一道菜，究竟有多难吃，所以今天白千羽，准备给自己改善一下伙食，要自己的肠胃能受得住。
剧烈运动后的营养补给，向着菜谱白千羽伸手推开了房门，进入了厨房的后厨，看到了记者围裙在那里认真剁菜的镇远。
看着这名高大少女，拿着一把刀在那里专注地切着菜，只不过那菜被切的乱七八糟，甚至有些直接被剁成了碎末。
尤其是切类似于西红柿一样的菜之时，红色的汁水乱溅，就像一个行凶现场一样，那真的是毁尸灭迹一把好手，白千羽都有些不敢直视，实在是太残忍，太残暴了！
白千羽看着镇远，准备从一旁再拿出一个白菜，准备施展十八乱剁刀法之时，急忙开口说道：
“镇远！你给我住手。”
听到有人呼唤镇远，抬头就看到了站在门口的白千羽，白千羽也从外面走了进来，看着有些愣愣的镇远。
有些头疼的伸手扶着额头，不过还是开口说道：“镇远告诉我实话！你到底会不会做饭？”
“这个……那个！……”
镇远有些尴尬的都不知道该说什么，看着一脸心虚尴尬的镇远，白千羽就知道这家伙不会做饭，不过在红鳞战舰待了几天。
看出了红鳞战舰很多的问题，不说其他就说资金来源，既不是一个很大漏洞，导致整个战舰群，只能维持基本的循环。
对里面工作人员和战斗人员资源分配，几乎是很少，不是有着天级仙女坐镇，红鳞可能早就跌出，三大战舰的行列。
等于说整个红鳞数万人的命运，都挂在这身为天级仙女的定远身上，只要定远在一次战斗之中失误，或者身受重伤。
都会将整个红鳞战舰所有人，推一下深渊之中，想到了这里白千羽，只是摇了摇头，也没有去多想。
对着偷偷看着自己的镇远，开口说道：“行了！厨房交给我，你给我打下手，我给大家做饭。”
“可是！您是总管，这样恐怕不妥……”
没等镇远说完了，就被有些不耐烦的白千羽给打断，白千羽冷着声音开口说道：
“行了！把菜刀给我拿过来。”
“嗯，好！”
镇远反应过来。急忙从一旁拿出一把菜刀递给了白千羽，拿过菜刀感受了一下手感，白千羽点了点头。
扭过头对着懵懵的镇远，开口询问道：
“今天有什么菜？给我说一说。”
“今天有红萝卜，白菜，米，等等等等……”
总共十几种菜，并且这些菜都是素的，没有一个肉的，并且很多菜都已经变质，查看这些菜的白千羽。
脸色不由变得阴沉起来，目光里闪烁着一抹寒芒，过头看着身后的镇远，什么话也没有说，也没有询问。
只是走到一边，将那些变质或者腐烂的给处理掉，留下能食用的，这才开始指挥镇远，将所需要的食材拿了过来，白千羽一边用刀处理着食材。
一边对着一旁的镇远，开口解释着，不期待镇远能做出大师级的菜肴，只希望这丫头能做出普通小炒的水平。
就这样白千羽，熟练的处理着食材进行烹饪，一旁看着的镇远，眼睛布有发光发出连连惊呼声，一脸难以置信的看着白千羽。
…………
白千羽将今天的午餐做好后，装入盛饭的桶之中，看着这个架势，白千羽实在是有些无力吐槽，不过两个人推动着餐车。
来到了训练大厅，这时所有人的训练也已经完成，排成一排一脸疲惫的活动着手脚，拿着餐盘等着吃饭。
站在一旁的定远，瞥了一眼和镇远一起出来的白千羽有些疑惑，这两个人怎么会待在一起？难道有什么不可告人的秘密？
不过想了想又摇了摇头，定远能看得出白千羽这家伙虽然不讨厌，镇远这种高大形的少女，但是不是特别喜欢。
从她这几天的观察来看，白千羽喜欢那种身材中等，身高不是特别高的少女，就在定远垂头思考着，两人究竟是为什么待在一起之时。
…………
“做的挺不错的嘛！要不要再加上100个？”
“行！”
白千羽开口直蹦出一个字，就专心致志的坐着俯卧撑，在每一次精疲力尽，锻炼到身体的极限之时，就运行起《无名功法》进行修炼。
洗去一身的疲劳，并增强肉身，在下一次依然是拼尽全力的锻炼，因为这一种锻炼，虽然很疲惫。
但是在每一次，修炼和运行功法之中都会得到，一股说不出来的爽快感，感受着一日比一日增强的体魄。
那一种亢奋，是无法掩盖的，白千羽都快陷入了疯魔之中，连一些少女都有些被震撼到，但是时间久了，也习以为常。
在其一旁，身穿迷彩服。一头褐色齐肩短发的少女，经常频频扭过头看着，脸上大汗淋漓连头发都被打湿的青年。
那一张坚毅的脸上，一双璀璨如星辰的眼眸之中，带着执着和坚定的目光，目视着前方，一呼一吸之间传来浓烈的男子阳刚之气。
少女那白皙精致的小脸之上，不由带起一片微红，有些愣愣的看着白千羽，白千羽也察觉到目光。
不由扭过头看向的，愣愣看着他的少女，刚和少女的双眼对视上，少女刷的一下小脸通红，了扭过头。
有些呼吸凌乱的做着俯卧撑，白千羽歪着歪脑袋，开口打招呼道：
“妹子！你叫什么名字呀？为什么经常偷看我？我脸上有花吗？”
听着旁听青年的询问，刚刚扭过头的少女小脸不由微红，有些羞涩的开口说道：
“我叫莲子，我只是好奇，你是怎么做到？训练这么久，不累的方法。”
说到最后名叫莲子的少女，不由扭过头一脸好奇和期待的看着白千羽，听到话语的白千羽，想了想他不能将自己修炼的功法传授出去。
虽然如此，但是一些窍门和方法，还是能传授给别人的。
想到这里白千羽，开口认真的说道：“调整自身的呼吸方式！配合全身肌肉，进行运动这样能节省一些力气，也能达到更好的锻炼效果。”
“嗯！多谢。”
“不用客气！大家都是新兵，对了，我叫白千羽以后多多指教。”
白千羽做完最后一百个俯卧撑，就直接站起身来，将背后趴在他背上睡着了定远，给点飞出去，闭目养神的定远。
也在即将摔倒在地上，那一刻睁开双眼，一个翻身站起身来，拍了拍手并且打了哈欠，有些困倦的白了一眼。
一脸没事人样子的白千羽，就开口气哼哼的说道：
“白千羽！下午锻炼所有项目增加三倍，做不完就不要回去睡觉。”
定远说完后像一个没长大的小女孩子一样，对着白千羽冷哼一声，转过头继续在队伍里逛了起来。
看着逐渐远去的定远，白千羽活动着全身上下的筋骨，撇了撇嘴也没有说什么，只是离开了训练大厅。
去往餐厅后厨给在那里做饭的镇远帮忙去了，他好歹也是新东方毕业高材生，做菜对他来说是轻而易举。
并且他也是专业的，自从前天吃了镇远所做的营养餐，白千羽做了一天的噩梦，整个人都虚了一天。
可以想象那一道菜，究竟有多难吃，所以今天白千羽，准备给自己改善一下伙食，要自己的肠胃能受得住。
剧烈运动后的营养补给，向着菜谱白千羽伸手推开了房门，进入了厨房的后厨，看到了记者围裙在那里认真剁菜的镇远。
看着这名高大少女，拿着一把刀在那里专注地切着菜，只不过那菜被切的乱七八糟，甚至有些直接被剁成了碎末。
尤其是切类似于西红柿一样的菜之时，红色的汁水乱溅，就像一个行凶现场一样，那真的是毁尸灭迹一把好手，白千羽都有些不敢直视，实在是太残忍，太残暴了！
白千羽看着镇远，准备从一旁再拿出一个白菜，准备施展十八乱剁刀法之时，急忙开口说道：
“镇远！你给我住手。”
听到有人呼唤镇远，抬头就看到了站在门口的白千羽，白千羽也从外面走了进来，看着有些愣愣的镇远。
有些头疼的伸手扶着额头，不过还是开口说道：“镇远告诉我实话！你到底会不会做饭？”
“这个……那个！……”
镇远有些尴尬的都不知道该说什么，看着一脸心虚尴尬的镇远，白千羽就知道这家伙不会做饭，不过在红鳞战舰待了几天。
看出了红鳞战舰很多的问题，不说其他就说资金来源，既不是一个很大漏洞，导致整个战舰群，只能维持基本的循环。
对里面工作人员和战斗人员资源分配，几乎是很少，不是有着天级仙女坐镇，红鳞可能早就跌出，三大战舰的行列。
等于说整个红鳞数万人的命运，都挂在这身为天级仙女的定远身上，只要定远在一次战斗之中失误，或者身受重伤。
都会将整个红鳞战舰所有人，推一下深渊之中，想到了这里白千羽，只是摇了摇头，也没有去多想。
对着偷偷看着自己的镇远，开口说道：“行了！厨房交给我，你给我打下手，我给大家做饭。”
“可是！您是总管，这样恐怕不妥……”
没等镇远说完了，就被有些不耐烦的白千羽给打断，白千羽冷着声音开口说道：
“行了！把菜刀给我拿过来。”
“嗯，好！”
镇远反应过来。急忙从一旁拿出一把菜刀递给了白千羽，拿过菜刀感受了一下手感，白千羽点了点头。
扭过头对着懵懵的镇远，开口询问道：
“今天有什么菜？给我说一说。”
“今天有红萝卜，白菜，米，等等等等……”
总共十几种菜，并且这些菜都是素的，没有一个肉的，并且很多菜都已经变质，查看这些菜的白千羽。
脸色不由变得阴沉起来，目光里闪烁着一抹寒芒，过头看着身后的镇远，什么话也没有说，也没有询问。
只是走到一边，将那些变质或者腐烂的给处理掉，留下能食用的，这才开始指挥镇远，将所需要的食材拿了过来，白千羽一边用刀处理着食材。
一边对着一旁的镇远，开口解释着，不期待镇远能做出大师级的菜肴，只希望这丫头能做出普通小炒的水平。
就这样白千羽，熟练的处理着食材进行烹饪，一旁看着的镇远，眼睛布有发光发出连连惊呼声，一脸难以置信的看着白千羽。
…………
白千羽将今天的午餐做好后，装入盛饭的桶之中，看着这个架势，白千羽实在是有些无力吐槽，不过两个人推动着餐车。
来到了训练大厅，这时所有人的训练也已经完成，排成一排一脸疲惫的活动着手脚，拿着餐盘等着吃饭。
站在一旁的定远，瞥了一眼和镇远一起出来的白千羽有些疑惑，这两个人怎么会待在一起？难道有什么不可告人的秘密？
不过想了想又摇了摇头，定远能看得出白千羽这家伙虽然不讨厌，镇远这种高大形的少女，但是不是特别喜欢。
从她这几天的观察来看，白千羽喜欢那种身材中等，身高不是特别高的少女，就在定远垂头思考着，两人究竟是为什么待在一起之时。
…………