第404章 飞速提升
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这时，李一帆略带笑意的声音响起，“怎么了？一个个刚才不还跃跃欲试，以为通关很简单的吗？”
众人顿时一脸的尴尬，恨不得找条地缝钻进去。
“好了，好好训练吧，能不能早点过了这关，看你们的悟性！”李一帆所设置的木桩，当然不是那种一踩就能通过的木桩，一踩就过关根本没有任何的训练效果，他要让孙强等人把基本功练扎实了，才能更好地修行武道。
基本功的训练，可不是一朝一夕的，必须时时刻刻训练。
众人这时候收起了自己的小觑之心，开始神情专注地踩桩训练。
一连几个小时过去，众人仍旧没有一个过关的，不过倒是蒋小龙似乎揣摩到了某种规律，迈出脚终于踩住了第二根木桩，并且没有打翻。
找到了方法，很快他就找到了感觉，第一排的基础木桩，他顺理成章通过了。
“哈哈！我找到方法了！”蒋小龙高兴得手舞足蹈。
其他人连忙围过来，七嘴八舌询问。
“小龙，你怎么做的？”
“怎么办到的？快点教教我们。”
“对啊对啊，我们踩了那么久都找不到方法，你居然能找到方法，太让我们吃惊了！”
他们一直知道蒋小龙比较机灵，没想到这份机灵，居然让蒋小龙成为了第一个找到踩木桩方法的人。哪怕仅仅只是通过第一排的木桩，就已经很让他们吃惊了。有一就有二，找到了方法，剩下的木桩蒋小龙很快也能通过。
蒋小龙咧开嘴角，笑哈哈道：“是这样的，我跟你们说。你们站在木桩上的时候，不要试图用脚劲去控制木桩。”
“这是什么意思？不控制木桩的话，那不就会摔倒吗？”王浩不解。
“不对！你强行控制木桩，才容易摔倒！”蒋小龙纠正道：“你要试着遵循惯性，就是木桩往哪边倒，你就顺着哪边倒，尽量身体随着木桩移动。”
“这……”众人瞪大眼睛，“这可行吗？”
“怎么不行？木桩往左你就往左，只要你靠着身体的柔韧性和惯性，一定就能找到感觉！”蒋小龙拍了拍胸脯保证道。
众人尽管似懂非懂，不过听到他都这么说了，也只能选择相信。
他们一个接着一个，排队上去按照蒋小龙说得方法寻找感觉，大部分人刚上去都是失败，不过随着踩桩次数多了，又相互交流经验，渐渐找到了感觉。
啪！
王浩迈开右脚，稳稳地落在了第二根木桩上，身体也没有失去平衡摔倒，他高兴大叫：“太好了，我成功了！”
他的成功，无疑激励了剩下的人，众人又一番交流，很快一个两个都找到了正确踩桩的办法。
“好了，时间不早了，下午的训练就到此为止吧！吃晚饭吧！”李一帆看了看时间，已经晚上六点了。
吃了饭，李一帆开始教他们打坐冥想的方法，同时详细讲解一些和武道有关的知识，以及如何分辨自己筋脉，丹田等等。尽管众人基本上听得
云里雾里，但还是用死记硬背把东西记下。
一天的时间很快过去，训练了一天的众人睡得很香，第二天早早醒来，精神劲头很足，一点疲倦的感觉都没有。
公园足球场。
“跟昨天一样，先跑十圈，不准掉队！都给我自觉点！”
“是！”
三十多号人的队伍，立刻开始跑步，尽管还是和昨天一样，跑到最后的时候跟丢了半条命一般，不过他们感觉到了一丝细微的变化。
那就是昨天跑完后浑身酸疼，爬都爬不起来，而今天身上的酸疼感轻了不少。身体也不是那么累了，轻松了些许。
“半个小时后，再跑十圈！然后跑回武馆！”李一帆吩咐道。
浩浩荡荡的队伍，非常引人注目，在人群角落，罗峰和两个保镖非常好奇地注视着不远处的跑道。
“跟昨天一样，他们还在这里训练。”阿成眼中闪烁着异色。
“真的是武术训练？”罗峰好奇。
“对！”阿成无比肯定地说道：“昨天我特意跟着他们去腾海武馆看了，他们昨天训练了站桩，这是练家子的基本训练之一。所以可以肯定，他们在进行武术训练。”
“原来如此，”罗峰恍然，然后扭头看着阿成，“武者真的有那么厉害吗？”
阿成苦笑了声，“少爷，这个问题让我怎么回答？我不是武者，对武者的了解也很少。不过据我所知，武者可以吐气杀人，飞檐走壁，十步之外杀人无形。手段诡异莫测，他们的实力根本不是普通人所能想象的。”
“好吧，我知道了！”罗峰眼神闪烁，心底有种念头缓缓浮现。
队伍跑回腾海武馆，药浴，吃饭，下午站桩训练，晚上打坐冥想。
又是一天过去，一切风平浪静。
第三天，还是同样的训练方法，还是在足球场跑步，不过每一天，李一帆都会适当地增加训练的量，众人反而越训练越精神。
到了七八天后，孙强等人跑完了十圈，竟是还能自由走动，没有累得跟死狗一样瘫倒在地。
众人的体能在飞快提升，身体素质也越来越强，而他们的精气神也和以往越来越不一样，变化每天清晰可见。
这样的神速进步，让孙强等人自己都很欣喜。
这天下午，众人在进行站桩训练，从一开始连第二根木桩都踩不住，到现在他们已经能把所有的木桩都给稳稳踩住，然后全部通关。
“接下来的训练增加难度，你们需要提着东西踩桩，不再像现在这样只要走过关就算过关。”李一帆沉声说道：“今天的训练，先提着左右各有五斤重的水桶，双手必须摆直放平，然后用你们最快的速度通过。这个训练要求的是你们具备基本的平衡能力，所以脚下一定要稳！都听到了吗？”
“是！”众人跃跃欲试，一连训练多天，身体上发生的变化他们比谁都感觉深刻。
现在的训练，已经没有让他们感觉退缩，相反他们有种迫不及待迎接新挑战的踊跃！
这时，李一帆略带笑意的声音响起，“怎么了？一个个刚才不还跃跃欲试，以为通关很简单的吗？”
众人顿时一脸的尴尬，恨不得找条地缝钻进去。
“好了，好好训练吧，能不能早点过了这关，看你们的悟性！”李一帆所设置的木桩，当然不是那种一踩就能通过的木桩，一踩就过关根本没有任何的训练效果，他要让孙强等人把基本功练扎实了，才能更好地修行武道。
基本功的训练，可不是一朝一夕的，必须时时刻刻训练。
众人这时候收起了自己的小觑之心，开始神情专注地踩桩训练。
一连几个小时过去，众人仍旧没有一个过关的，不过倒是蒋小龙似乎揣摩到了某种规律，迈出脚终于踩住了第二根木桩，并且没有打翻。
找到了方法，很快他就找到了感觉，第一排的基础木桩，他顺理成章通过了。
“哈哈！我找到方法了！”蒋小龙高兴得手舞足蹈。
其他人连忙围过来，七嘴八舌询问。
“小龙，你怎么做的？”
“怎么办到的？快点教教我们。”
“对啊对啊，我们踩了那么久都找不到方法，你居然能找到方法，太让我们吃惊了！”
他们一直知道蒋小龙比较机灵，没想到这份机灵，居然让蒋小龙成为了第一个找到踩木桩方法的人。哪怕仅仅只是通过第一排的木桩，就已经很让他们吃惊了。有一就有二，找到了方法，剩下的木桩蒋小龙很快也能通过。
蒋小龙咧开嘴角，笑哈哈道：“是这样的，我跟你们说。你们站在木桩上的时候，不要试图用脚劲去控制木桩。”
“这是什么意思？不控制木桩的话，那不就会摔倒吗？”王浩不解。
“不对！你强行控制木桩，才容易摔倒！”蒋小龙纠正道：“你要试着遵循惯性，就是木桩往哪边倒，你就顺着哪边倒，尽量身体随着木桩移动。”
“这……”众人瞪大眼睛，“这可行吗？”
“怎么不行？木桩往左你就往左，只要你靠着身体的柔韧性和惯性，一定就能找到感觉！”蒋小龙拍了拍胸脯保证道。
众人尽管似懂非懂，不过听到他都这么说了，也只能选择相信。
他们一个接着一个，排队上去按照蒋小龙说得方法寻找感觉，大部分人刚上去都是失败，不过随着踩桩次数多了，又相互交流经验，渐渐找到了感觉。
啪！
王浩迈开右脚，稳稳地落在了第二根木桩上，身体也没有失去平衡摔倒，他高兴大叫：“太好了，我成功了！”
他的成功，无疑激励了剩下的人，众人又一番交流，很快一个两个都找到了正确踩桩的办法。
“好了，时间不早了，下午的训练就到此为止吧！吃晚饭吧！”李一帆看了看时间，已经晚上六点了。
吃了饭，李一帆开始教他们打坐冥想的方法，同时详细讲解一些和武道有关的知识，以及如何分辨自己筋脉，丹田等等。尽管众人基本上听得
云里雾里，但还是用死记硬背把东西记下。
一天的时间很快过去，训练了一天的众人睡得很香，第二天早早醒来，精神劲头很足，一点疲倦的感觉都没有。
公园足球场。
“跟昨天一样，先跑十圈，不准掉队！都给我自觉点！”
“是！”
三十多号人的队伍，立刻开始跑步，尽管还是和昨天一样，跑到最后的时候跟丢了半条命一般，不过他们感觉到了一丝细微的变化。
那就是昨天跑完后浑身酸疼，爬都爬不起来，而今天身上的酸疼感轻了不少。身体也不是那么累了，轻松了些许。
“半个小时后，再跑十圈！然后跑回武馆！”李一帆吩咐道。
浩浩荡荡的队伍，非常引人注目，在人群角落，罗峰和两个保镖非常好奇地注视着不远处的跑道。
“跟昨天一样，他们还在这里训练。”阿成眼中闪烁着异色。
“真的是武术训练？”罗峰好奇。
“对！”阿成无比肯定地说道：“昨天我特意跟着他们去腾海武馆看了，他们昨天训练了站桩，这是练家子的基本训练之一。所以可以肯定，他们在进行武术训练。”
“原来如此，”罗峰恍然，然后扭头看着阿成，“武者真的有那么厉害吗？”
阿成苦笑了声，“少爷，这个问题让我怎么回答？我不是武者，对武者的了解也很少。不过据我所知，武者可以吐气杀人，飞檐走壁，十步之外杀人无形。手段诡异莫测，他们的实力根本不是普通人所能想象的。”
“好吧，我知道了！”罗峰眼神闪烁，心底有种念头缓缓浮现。
队伍跑回腾海武馆，药浴，吃饭，下午站桩训练，晚上打坐冥想。
又是一天过去，一切风平浪静。
第三天，还是同样的训练方法，还是在足球场跑步，不过每一天，李一帆都会适当地增加训练的量，众人反而越训练越精神。
到了七八天后，孙强等人跑完了十圈，竟是还能自由走动，没有累得跟死狗一样瘫倒在地。
众人的体能在飞快提升，身体素质也越来越强，而他们的精气神也和以往越来越不一样，变化每天清晰可见。
这样的神速进步，让孙强等人自己都很欣喜。
这天下午，众人在进行站桩训练，从一开始连第二根木桩都踩不住，到现在他们已经能把所有的木桩都给稳稳踩住，然后全部通关。
“接下来的训练增加难度，你们需要提着东西踩桩，不再像现在这样只要走过关就算过关。”李一帆沉声说道：“今天的训练，先提着左右各有五斤重的水桶，双手必须摆直放平，然后用你们最快的速度通过。这个训练要求的是你们具备基本的平衡能力，所以脚下一定要稳！都听到了吗？”
“是！”众人跃跃欲试，一连训练多天，身体上发生的变化他们比谁都感觉深刻。
现在的训练，已经没有让他们感觉退缩，相反他们有种迫不及待迎接新挑战的踊跃！