第二十七章 跑不跑？
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吃过午饭，逍虹躺在床上，定了个时间，打算睡一会，结果翻来覆去睡不着，最近歇的太足了。
闭眼眯一会，一会看下时间，还早，一会看一下，然后就被一阵闹铃声吵醒了。
“卧槽，这不想睡，咋就这么容易睡着了？还好，我定时都提前了一点。”
逍虹洗了把脸，整理了一番便出门去找杨师兄他们汇合。
逍虹到了广场上，只看见了方剑心，也就方剑心跟他来的比较早。两人寒暄了几句，没什么话说，便坐着等待其他人。
之后半个小时，众人陆陆续续都过来了，杨师兄也随之而到。
杨师兄依然让逍虹跟方剑心整理队伍，待队伍整理好，杨师兄开始了训话：
“宗门有一支修真者军团，同时还会有宗门弟子派驻世俗界各地担任武将，所以需要大家具备一定组合军事战阵的素养。
同时也是为了锻炼大家的意志，入门训会有一个军训。今天下午的训练科目就是队列训练。”
“我先教大家一个修真者军团常见的起手势——御物诀，看着啊，像我这样，右手食指、中指伸直，大拇指压住无名指，立于胸前，右手背于身后，身体站直，运起真元力凝聚于右手食指指尖。”
众人看着挺简单的，纷纷依样做：身体站直没问题，右手食指、中指伸直，大拇指压住无名指，右手背于身后，简单极了。
可是运转真元力凝聚右手就被难住了，一个个憋的满脸通红，真元力就是运转不到指尖上。
看着大家试了一遍又一遍，都没成，杨师兄笑了出来：
“你们在学院应该都学过一些法门，会运用一点真元力，这个御物诀属于知易行难。”
裘振海停了下来问道：“杨师兄，我们在学院也学过把真元力加持到法器上，为什么凝聚指尖这么难。”
逍虹接话问道：“杨师兄有没有什么诀窍，教一教我们呗。”
“你们要学诀窍吗。”
“要。”
“你们说要的，那我说了你们要照做啊。”
“嗯嗯，杨师兄你说吧。”
听着这话，逍虹有种不详的预感，回头看了看，方剑心等几个人也是脸上带着疑色。
“为什么你们能把真元力加持在法器上，却无法凝聚在指尖？
两点，一，你们真元力太弱，二，对真元力掌控运用能力太差。
所以怎么提升，修行提升修为，只要你们的修为达到化形期，什么诀窍都不需要就可以做到；或者用我给你们准备的一套锻炼方法。”
“杨师兄，提升到化形期哪是一时半会就能办到的，你还是别卖关子了，直说你那套锻炼方法了。”
“我这可是秘密诀窍，我轻易不教人的，这也就是我，带你们才会教你们这个诀窍，教了你们，你们可要好好用。”
“杨师兄，你尽管放心吧，我们一定好好练。”
逍虹不祥之感越来越强烈，这怎么那么像猥琐大叔诱拐小萝莉的样子。
“咳咳，其实这个秘诀说简单也简单，说难也有难度，就是需要你们能吃苦，能坚持住，你们能做到吗？”
“能！”
“嗯，咱们都知道，真元力的运转是由丹田出发，经由经脉运转返回丹田。
我们要想加强真元力的掌控，必须要精炼真元力、加强经脉，而想做到这些最简单有效的方法就是锻炼肉身。
我的诀窍就是一套肉身极限锻炼真元力。”
众人一脸大写的问号，迷茫的看着杨师兄。
“来，先跟我一起活动一下筋骨。”
于是杨师兄带着众人做活动筋骨的热身运动，扭扭脖子，扩一扩胸，转动胳膊，双手叉腰左右扭动然后嘴边念念有词：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。”
大家都很羞耻有些应付的做了这些动作，但是包括逍虹在内有好几个意识到事情没那么简单的人，老老实实的跟着杨师兄做着这些热身动作。
“好，接下来，是活动膝盖，双腿并拢，屈膝，双手按住膝盖，往左转动，右......
下面是弓步拉拉筋，先左弓步像我这样，保持上身端正，腿部发力，左手按压大腿，一二三......换右弓步，一二三.......
好，站起来，双手叉一起，像我一样扭动，转动脚腕。
好，真元力运转一个周天。
身体都活动开了吗？”
“活动开了。”
“好，真元力凝聚在双臂以及双掌，做俯卧撑，十五分钟至少一千个俯卧撑，做到做不动为止，开始。”
刚刚还一脸轻松的众人，脸色瞬间垮了下来，一个个运转真元力凝聚于手臂手掌，开始做起了俯卧撑。
不出意外，众人做的头几个俯卧撑，胳膊一弯曲，真元力瞬间紊乱，都啃了个狗吃屎。这个时候就提现出了资质、领悟能力，有些摔了两三次就适应了，有的摔了十几次才适应。
从十七分钟开始陆续有人做不动了，一下扑倒在地上如死猪一般，一下都不想动。
到二十分钟后，新弟子中就剩逍虹跟裘振海，老弟子中还剩几个筑基后期、精气初期的还在撑着。
二十一分钟，裘振海扑在地上，二十二分钟筑基后期的老弟子扑倒，二十三分钟，逍虹扑倒，此时只剩几个精气初期的几个人还在撑着，二十五分钟，只剩方剑心还在撑着，二十六分钟还差十几秒时，方剑心也扑倒在地上了。
“好，不错，你们下劲儿了，趴在地上舒服吗？”
一群人有气无力的回道：“舒服。”
“那让你们在地上趴五分钟，之后恢复了点力气，抓紧打坐运转大周元恢复真元力。”
五分钟后，杨师兄催促众人起来打坐运转大周元。
杨师兄等了两个多小时，待最后一个恢复好真元力，开口说道：
“来，起来跟我做热身运动活动下筋骨。”
“杨师兄，还要再来？”
“放心，今天不做俯卧撑了，这是给你们过度锻炼后的恢复运动。”
这次的恢复运动跟热身运动其实是一样的，但是没有一个人感觉羞耻了，老老实实的看着杨师兄的动作，一板一眼的做恢复运动。
“大家现在感觉怎么样？”
“好累啊，一点都不想动了。”
“这样啊，本来想让你们提前回去休息呢，既然不想动，看来也走不回去了.........”
“别别别，杨师兄，我们能走，能走很快呢。”
“真的吗？”
“真的。”
“声音太小，没听见，我再问一遍，能不能走？”
“能！”众人使出吃奶的劲儿喊出这个字。
“不错，中气十足，我相信你们。”
“哈哈”众人开心的笑了出来。
“我言出必行，绕广场十圈就可以解散回去休息了。”
“啊～，不要啊，杨师兄。”
杨师兄看了下通讯盘：“现在四点三十六，五点五十开饭，六点统一休息。
按你们的速度，一个小时差不多能跑完，跑完到我这里报道一下，你们就可以去吃饭休息，明天八点来集合。
不跑的，那就陪我六点半解散
哦，现在，三十一了。”
哄的一声，众人开始绕广场狂奔起来。
吃过午饭，逍虹躺在床上，定了个时间，打算睡一会，结果翻来覆去睡不着，最近歇的太足了。
闭眼眯一会，一会看下时间，还早，一会看一下，然后就被一阵闹铃声吵醒了。
“卧槽，这不想睡，咋就这么容易睡着了？还好，我定时都提前了一点。”
逍虹洗了把脸，整理了一番便出门去找杨师兄他们汇合。
逍虹到了广场上，只看见了方剑心，也就方剑心跟他来的比较早。两人寒暄了几句，没什么话说，便坐着等待其他人。
之后半个小时，众人陆陆续续都过来了，杨师兄也随之而到。
杨师兄依然让逍虹跟方剑心整理队伍，待队伍整理好，杨师兄开始了训话：
“宗门有一支修真者军团，同时还会有宗门弟子派驻世俗界各地担任武将，所以需要大家具备一定组合军事战阵的素养。
同时也是为了锻炼大家的意志，入门训会有一个军训。今天下午的训练科目就是队列训练。”
“我先教大家一个修真者军团常见的起手势——御物诀，看着啊，像我这样，右手食指、中指伸直，大拇指压住无名指，立于胸前，右手背于身后，身体站直，运起真元力凝聚于右手食指指尖。”
众人看着挺简单的，纷纷依样做：身体站直没问题，右手食指、中指伸直，大拇指压住无名指，右手背于身后，简单极了。
可是运转真元力凝聚右手就被难住了，一个个憋的满脸通红，真元力就是运转不到指尖上。
看着大家试了一遍又一遍，都没成，杨师兄笑了出来：
“你们在学院应该都学过一些法门，会运用一点真元力，这个御物诀属于知易行难。”
裘振海停了下来问道：“杨师兄，我们在学院也学过把真元力加持到法器上，为什么凝聚指尖这么难。”
逍虹接话问道：“杨师兄有没有什么诀窍，教一教我们呗。”
“你们要学诀窍吗。”
“要。”
“你们说要的，那我说了你们要照做啊。”
“嗯嗯，杨师兄你说吧。”
听着这话，逍虹有种不详的预感，回头看了看，方剑心等几个人也是脸上带着疑色。
“为什么你们能把真元力加持在法器上，却无法凝聚在指尖？
两点，一，你们真元力太弱，二，对真元力掌控运用能力太差。
所以怎么提升，修行提升修为，只要你们的修为达到化形期，什么诀窍都不需要就可以做到；或者用我给你们准备的一套锻炼方法。”
“杨师兄，提升到化形期哪是一时半会就能办到的，你还是别卖关子了，直说你那套锻炼方法了。”
“我这可是秘密诀窍，我轻易不教人的，这也就是我，带你们才会教你们这个诀窍，教了你们，你们可要好好用。”
“杨师兄，你尽管放心吧，我们一定好好练。”
逍虹不祥之感越来越强烈，这怎么那么像猥琐大叔诱拐小萝莉的样子。
“咳咳，其实这个秘诀说简单也简单，说难也有难度，就是需要你们能吃苦，能坚持住，你们能做到吗？”
“能！”
“嗯，咱们都知道，真元力的运转是由丹田出发，经由经脉运转返回丹田。
我们要想加强真元力的掌控，必须要精炼真元力、加强经脉，而想做到这些最简单有效的方法就是锻炼肉身。
我的诀窍就是一套肉身极限锻炼真元力。”
众人一脸大写的问号，迷茫的看着杨师兄。
“来，先跟我一起活动一下筋骨。”
于是杨师兄带着众人做活动筋骨的热身运动，扭扭脖子，扩一扩胸，转动胳膊，双手叉腰左右扭动然后嘴边念念有词：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。”
大家都很羞耻有些应付的做了这些动作，但是包括逍虹在内有好几个意识到事情没那么简单的人，老老实实的跟着杨师兄做着这些热身动作。
“好，接下来，是活动膝盖，双腿并拢，屈膝，双手按住膝盖，往左转动，右......
下面是弓步拉拉筋，先左弓步像我这样，保持上身端正，腿部发力，左手按压大腿，一二三......换右弓步，一二三.......
好，站起来，双手叉一起，像我一样扭动，转动脚腕。
好，真元力运转一个周天。
身体都活动开了吗？”
“活动开了。”
“好，真元力凝聚在双臂以及双掌，做俯卧撑，十五分钟至少一千个俯卧撑，做到做不动为止，开始。”
刚刚还一脸轻松的众人，脸色瞬间垮了下来，一个个运转真元力凝聚于手臂手掌，开始做起了俯卧撑。
不出意外，众人做的头几个俯卧撑，胳膊一弯曲，真元力瞬间紊乱，都啃了个狗吃屎。这个时候就提现出了资质、领悟能力，有些摔了两三次就适应了，有的摔了十几次才适应。
从十七分钟开始陆续有人做不动了，一下扑倒在地上如死猪一般，一下都不想动。
到二十分钟后，新弟子中就剩逍虹跟裘振海，老弟子中还剩几个筑基后期、精气初期的还在撑着。
二十一分钟，裘振海扑在地上，二十二分钟筑基后期的老弟子扑倒，二十三分钟，逍虹扑倒，此时只剩几个精气初期的几个人还在撑着，二十五分钟，只剩方剑心还在撑着，二十六分钟还差十几秒时，方剑心也扑倒在地上了。
“好，不错，你们下劲儿了，趴在地上舒服吗？”
一群人有气无力的回道：“舒服。”
“那让你们在地上趴五分钟，之后恢复了点力气，抓紧打坐运转大周元恢复真元力。”
五分钟后，杨师兄催促众人起来打坐运转大周元。
杨师兄等了两个多小时，待最后一个恢复好真元力，开口说道：
“来，起来跟我做热身运动活动下筋骨。”
“杨师兄，还要再来？”
“放心，今天不做俯卧撑了，这是给你们过度锻炼后的恢复运动。”
这次的恢复运动跟热身运动其实是一样的，但是没有一个人感觉羞耻了，老老实实的看着杨师兄的动作，一板一眼的做恢复运动。
“大家现在感觉怎么样？”
“好累啊，一点都不想动了。”
“这样啊，本来想让你们提前回去休息呢，既然不想动，看来也走不回去了.........”
“别别别，杨师兄，我们能走，能走很快呢。”
“真的吗？”
“真的。”
“声音太小，没听见，我再问一遍，能不能走？”
“能！”众人使出吃奶的劲儿喊出这个字。
“不错，中气十足，我相信你们。”
“哈哈”众人开心的笑了出来。
“我言出必行，绕广场十圈就可以解散回去休息了。”
“啊～，不要啊，杨师兄。”
杨师兄看了下通讯盘：“现在四点三十六，五点五十开饭，六点统一休息。
按你们的速度，一个小时差不多能跑完，跑完到我这里报道一下，你们就可以去吃饭休息，明天八点来集合。
不跑的，那就陪我六点半解散
哦，现在，三十一了。”
哄的一声，众人开始绕广场狂奔起来。