第一百五十二章 我曹，牛逼！
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在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是刚开出家门口，手机就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字过去。
“好的！”这次赵优依倒是回复的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可以啊！”罗德尼笑着说道，随后走上来和陈凡击掌。
“怎么样？有没有感觉到全身上下都透着一股酸爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸笑意看这陈凡的罗德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，你觉得我会去骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，“真的全部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的666魔鬼训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜后有这样的表现其实是正常的。
但是现在……现在只是第二天啊！！！
无法理解的他们只能将陈凡的神奇表现推给神秘且有时候无法用语言解释的天赋，若不是天赋，他们唯一能相信的便是中国功夫了。
今天的陈凡冲劲十足，训练的效率也是杠杠的，状态更是好的出奇，第一阶段1000个中投和1000个三分跳投的命中率竟然都达到了90%左右，这还是将最后一两百球命中率显著下降算在内的。
由此可见陈凡在第一阶段投篮训练中初段的恐怖命中率了，真的几乎是百发百中。
要不是这只是日常训练，并非是比赛，不然奎克和罗德尼可就要告诉科比，让他带陈凡去尿检了，和昨天比起来，实在是好上太多了，当然命中率有时候确实会爆种，令他们感到诧异的是陈凡的身体状态。
哪怕是投到后面了，陈凡的动作依旧是那么的标准，根本看不出一丝变形或者不标准的地方，让他们根本找不出半点毛病，而且更难能可贵的是，因为是跳投训练，陈凡的跳投高度竟然一直没有变低过，哪怕投到1000个3分钟中最后几十球，还会和之前的几百球一样的高度。
当然奎克和罗德尼之所以第一反应是陈凡假若真的碰了禁药或者兴奋剂之类的东西，他们绝对会第一时间就告诉科比。这并不是说他们不喜欢陈凡，而恰恰是他们对陈凡钟爱有加，所以才要在陈凡在职业生涯之前，将所有的坏习惯和不该去碰的事情都扼杀在苗头之前。
“今天怎么样？”科比过来的时候略带着调侃的意味地问道。
他可是知道自己这个666魔鬼训练的魔鬼之处的，哪怕他训练了那么多年，每次休赛期过后重新开始练的第二天，都会浑身酸痛，导致第二天训练效果都不太好。
所以他一进来就是以一种看陈凡出糗的心态问的，昨天他还和奎克和罗德尼两人还有说有笑地讨论过，说今天绝对可以看到陈凡的糗样。
谁知道奎克和罗德尼都是一脸苦笑的样子，奎克看着科比说道：“科比，就等你来了，前面几个阶段全部都120%超额的完成了！”
“什么？全部完成了？”科比不敢置信的看了眼陈凡，后者脸上似乎根本没有什么疲惫的表情，甚至还带着一股非常明显且抑制不住的兴奋。
科比转头看向奎克，想要寻求最终的答案，等待他的却是奎克肯定的眼神和点头确认。
“这么快？”科比很是惊奇。
“还等了你20多分钟……”奎克怂了怂肩膀。
“见鬼，陈凡你不会是嗑药了吧？”科比虽然知道陈凡不是这种人，再说就算嗑兴奋剂之类的药品也不是在现在训练阶段，不过还是忍不住吐槽。
“嘿嘿，科比，你不是让我找个女朋友吗，我早上表白了，她答应了，然后我就感觉自己用使不完的力气！”陈凡对着科比笑着解释道。
“早上……凌晨四点半以前？”
科比眼睛睁得更大……还有人表白这么早的？他知道陈凡是四点半之前赶到，到了之后基本就是不会再碰手机了，所以他说道早上表白肯定是四点半之前。
“赵悠依，那个中国女孩，你见过的，当时就坐在你身后，她现在在北京，跟我们相差16个小时呢，早上4点钟的时候，她那边只是晚上8点……”陈凡解释道。
“好吧……”
“原来是这样，我就说你小子今天怎么这么猛，原来都是爱情的力量……”奎克看着陈凡边摇头边说道。
“年轻的感觉真好啊！多么让人怀念的一段时光……”罗德尼此时也感慨地说道，可见也是一个有故事的男人。
既然就等自己了，科比也不浪费时间，简单的热身之后，便开始上场和陈凡进行一对一的亲身指导。
每一天的训练中，陈凡也最喜欢这个环节，科比的基本功很扎实，陈凡的基本功也不遑多让，但是科比每次将几个基本动作随意的衔接，总能焕发出不一样的功效和作用。
具体的感觉陈凡说不上来，不过却让他有一种科比的技术已臻至化境，总能化腐朽为神奇的感觉。
“怎么样？我的实力一点都没退步吧？”科比得意的说道，他承认陈凡的天赋比他要强，但是有时候，天赋并不代表一切，能兑现出来的天赋才是真的天赋。
陈凡天赋是很强，但是距离兑现所有天赋，中间还有一段很长的路要走。
而他，还有罗伊，包括今天在场的其他四人，就是帮助陈凡，确保他能够将所有天赋都兑现出来，甚至缩短这一过程。
不过科比也不得不服老，这么短短的半小时时间，他就已经感觉到自己身体的疲惫了，英雄迟暮，不服老不行。
科比心中决定，以后他每天早到一小时到场，一方面热身充分一点，一方面也是进行一些必要的锻炼。
以此来确保自己的身体状态，最近自己的腹肌都已经变得越来越少了，甚至他知道中国的一些球迷，已经开玩笑的叫他为“禾斗匕匕”了。
虽然陈凡的精神很足，状态也很棒，不过在身体物理层面，他还是一个正常人类，所训练完之后，他还是累得跟条狗一样，坐在地上疯狂的喘气。
今天的训练总共消耗了近6个半小时，比昨天少了1个半小时，一方面是因为个别项目的训练量比昨天低，也减少了强度，还有一方面就是陈凡今天在投篮这个项目做得很好。
所以在上午近11点的时候就结束了，吃完了营养午餐，陈凡又耗费了一小时理疗，安德森的手法非常专业，让他的疲倦感减轻了一点。
和众人告别之后，陈凡开车回家，从头到脚冲洗了一遍，一看时间只是下午一点，换算成北京时间的话只是凌晨五点……
这个时候赵悠依应该还在睡觉，三个小时后，8点钟，应该差不多会醒，陈凡给自己定了三个小时后的闹钟，随后回到床上，给赵悠依发了几段倾慕的文字，便沉沉睡去。
这两天训练量都过大，早上又是4点钟起来的，这就导致他必须得午睡，三点闹钟响起的时候，陈凡果然感觉自己肚子又饿了，便将爱德华做好的辅餐处理了一下吃掉了。
随后坐在沙发上试着给赵悠依发了一跳微信，因为并不知道对方睡醒了没。
“早上好啊，悠依！”
过了差不多4分钟，赵悠依回复了过来。
“下午好，陈凡！”
两人聊天的时间牛头不对马嘴，但却又符合常理，只是两人都是以对方所在时区的时间来互相问候罢了。
“你今天训练的怎么样？”
“效果很好啊！因为你所以我动力十足……”
两人都是初恋，又处于刚开始确定关系的热恋期，仿佛有聊不完的话题似的，要不是因为今天赵悠依还要去上海找知名的设计公司谈店铺装修的事情，不然两人还要再聊下去。
不依不舍的结束聊天，陈凡意犹未尽的给江暮晚发了条微信过去：“姐姐，悠依现在变成了你的弟妹了！”得意之情洋溢在字里行间。
不到三秒，江暮晚的信息就回复了过来，只有四个字。
“我曹，牛逼！”
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在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是刚开出家门口，手机就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机，划开微信，看到了让他激动地一个回复。
“好啊！”很简单的两个字，却让陈凡右手握拳振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居非得报警投诉不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着激动地心情，打了这一串字过去。
“好的！”这次赵优依倒是回复的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非常兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可以啊！”罗德尼笑着说道，随后走上来和陈凡击掌。
“怎么样？有没有感觉到全身上下都透着一股酸爽劲儿，尤其是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我是年轻人，年轻人就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状况给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸笑意看这陈凡的罗德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“当然，骗你的话只会让训练强度变得更强，你觉得我会去骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍得邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，“真的全部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管是酸痛还是肿胀，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开始了今天的666魔鬼训练计划。
只是让奎克和罗德尼感到诧异的是，训练中的陈凡表现的实在是太好了，甚至已经远远超出了他们的预期。在他们原本的计划中，陈凡在训练了两个礼拜后有这样的表现其实是正常的。
但是现在……现在只是第二天啊！！！
无法理解的他们只能将陈凡的神奇表现推给神秘且有时候无法用语言解释的天赋，若不是天赋，他们唯一能相信的便是中国功夫了。
今天的陈凡冲劲十足，训练的效率也是杠杠的，状态更是好的出奇，第一阶段1000个中投和1000个三分跳投的命中率竟然都达到了90%左右，这还是将最后一两百球命中率显著下降算在内的。
由此可见陈凡在第一阶段投篮训练中初段的恐怖命中率了，真的几乎是百发百中。
要不是这只是日常训练，并非是比赛，不然奎克和罗德尼可就要告诉科比，让他带陈凡去尿检了，和昨天比起来，实在是好上太多了，当然命中率有时候确实会爆种，令他们感到诧异的是陈凡的身体状态。
哪怕是投到后面了，陈凡的动作依旧是那么的标准，根本看不出一丝变形或者不标准的地方，让他们根本找不出半点毛病，而且更难能可贵的是，因为是跳投训练，陈凡的跳投高度竟然一直没有变低过，哪怕投到1000个3分钟中最后几十球，还会和之前的几百球一样的高度。
当然奎克和罗德尼之所以第一反应是陈凡假若真的碰了禁药或者兴奋剂之类的东西，他们绝对会第一时间就告诉科比。这并不是说他们不喜欢陈凡，而恰恰是他们对陈凡钟爱有加，所以才要在陈凡在职业生涯之前，将所有的坏习惯和不该去碰的事情都扼杀在苗头之前。
“今天怎么样？”科比过来的时候略带着调侃的意味地问道。
他可是知道自己这个666魔鬼训练的魔鬼之处的，哪怕他训练了那么多年，每次休赛期过后重新开始练的第二天，都会浑身酸痛，导致第二天训练效果都不太好。
所以他一进来就是以一种看陈凡出糗的心态问的，昨天他还和奎克和罗德尼两人还有说有笑地讨论过，说今天绝对可以看到陈凡的糗样。
谁知道奎克和罗德尼都是一脸苦笑的样子，奎克看着科比说道：“科比，就等你来了，前面几个阶段全部都120%超额的完成了！”
“什么？全部完成了？”科比不敢置信的看了眼陈凡，后者脸上似乎根本没有什么疲惫的表情，甚至还带着一股非常明显且抑制不住的兴奋。
科比转头看向奎克，想要寻求最终的答案，等待他的却是奎克肯定的眼神和点头确认。
“这么快？”科比很是惊奇。
“还等了你20多分钟……”奎克怂了怂肩膀。
“见鬼，陈凡你不会是嗑药了吧？”科比虽然知道陈凡不是这种人，再说就算嗑兴奋剂之类的药品也不是在现在训练阶段，不过还是忍不住吐槽。
“嘿嘿，科比，你不是让我找个女朋友吗，我早上表白了，她答应了，然后我就感觉自己用使不完的力气！”陈凡对着科比笑着解释道。
“早上……凌晨四点半以前？”
科比眼睛睁得更大……还有人表白这么早的？他知道陈凡是四点半之前赶到，到了之后基本就是不会再碰手机了，所以他说道早上表白肯定是四点半之前。
“赵悠依，那个中国女孩，你见过的，当时就坐在你身后，她现在在北京，跟我们相差16个小时呢，早上4点钟的时候，她那边只是晚上8点……”陈凡解释道。
“好吧……”
“原来是这样，我就说你小子今天怎么这么猛，原来都是爱情的力量……”奎克看着陈凡边摇头边说道。
“年轻的感觉真好啊！多么让人怀念的一段时光……”罗德尼此时也感慨地说道，可见也是一个有故事的男人。
既然就等自己了，科比也不浪费时间，简单的热身之后，便开始上场和陈凡进行一对一的亲身指导。
每一天的训练中，陈凡也最喜欢这个环节，科比的基本功很扎实，陈凡的基本功也不遑多让，但是科比每次将几个基本动作随意的衔接，总能焕发出不一样的功效和作用。
具体的感觉陈凡说不上来，不过却让他有一种科比的技术已臻至化境，总能化腐朽为神奇的感觉。
“怎么样？我的实力一点都没退步吧？”科比得意的说道，他承认陈凡的天赋比他要强，但是有时候，天赋并不代表一切，能兑现出来的天赋才是真的天赋。
陈凡天赋是很强，但是距离兑现所有天赋，中间还有一段很长的路要走。
而他，还有罗伊，包括今天在场的其他四人，就是帮助陈凡，确保他能够将所有天赋都兑现出来，甚至缩短这一过程。
不过科比也不得不服老，这么短短的半小时时间，他就已经感觉到自己身体的疲惫了，英雄迟暮，不服老不行。
科比心中决定，以后他每天早到一小时到场，一方面热身充分一点，一方面也是进行一些必要的锻炼。
以此来确保自己的身体状态，最近自己的腹肌都已经变得越来越少了，甚至他知道中国的一些球迷，已经开玩笑的叫他为“禾斗匕匕”了。
虽然陈凡的精神很足，状态也很棒，不过在身体物理层面，他还是一个正常人类，所训练完之后，他还是累得跟条狗一样，坐在地上疯狂的喘气。
今天的训练总共消耗了近6个半小时，比昨天少了1个半小时，一方面是因为个别项目的训练量比昨天低，也减少了强度，还有一方面就是陈凡今天在投篮这个项目做得很好。
所以在上午近11点的时候就结束了，吃完了营养午餐，陈凡又耗费了一小时理疗，安德森的手法非常专业，让他的疲倦感减轻了一点。
和众人告别之后，陈凡开车回家，从头到脚冲洗了一遍，一看时间只是下午一点，换算成北京时间的话只是凌晨五点……
这个时候赵悠依应该还在睡觉，三个小时后，8点钟，应该差不多会醒，陈凡给自己定了三个小时后的闹钟，随后回到床上，给赵悠依发了几段倾慕的文字，便沉沉睡去。
这两天训练量都过大，早上又是4点钟起来的，这就导致他必须得午睡，三点闹钟响起的时候，陈凡果然感觉自己肚子又饿了，便将爱德华做好的辅餐处理了一下吃掉了。
随后坐在沙发上试着给赵悠依发了一跳微信，因为并不知道对方睡醒了没。
“早上好啊，悠依！”
过了差不多4分钟，赵悠依回复了过来。
“下午好，陈凡！”
两人聊天的时间牛头不对马嘴，但却又符合常理，只是两人都是以对方所在时区的时间来互相问候罢了。
“你今天训练的怎么样？”
“效果很好啊！因为你所以我动力十足……”
两人都是初恋，又处于刚开始确定关系的热恋期，仿佛有聊不完的话题似的，要不是因为今天赵悠依还要去上海找知名的设计公司谈店铺装修的事情，不然两人还要再聊下去。
不依不舍的结束聊天，陈凡意犹未尽的给江暮晚发了条微信过去：“姐姐，悠依现在变成了你的弟妹了！”得意之情洋溢在字里行间。
不到三秒，江暮晚的信息就回复了过来，只有四个字。
“我曹，牛逼！”
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