第二十六章 饥饿与食谱！
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车内。
段坤正抱着一个大面包啃着，只见他一口下去，大面包就缺了一大角。
飞快嚼了几口，又吞了下去。
紧接着又是一大口。
“阿坤，你慢点吃，别噎着了。”
何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。
那些该死的绑匪！
居然这么对待阿坤，连点吃点都不给！
就这么死了，真是太便宜他们了！
“来，阿坤，喝口水。”
她将一瓶拧开的水递了过去。
段坤接了过来，一口气喝了小半瓶水。
“还有吃的吗？”
他已经将几个大面包都吃完了。
司机：······
“没有了。”
这可是他们三个人的口粮！
这小同学，看起来身材瘦瘦的，没想到食量居然这么大！
阿坤居然还没有吃饱，他之前得饿成什么样子？
何敏脸上满是心疼之色。
在她记忆之中，段坤的食量可没有那么大。
都是因为那些该死的绑匪！
她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。
绑匪们：······
算了，你开心就好！
“等等，我这里还有几块几块巧克力。”
何敏在自己的小包包里，翻出来了几块巧克力。
段坤接了过来，三两下就解决了。
“吃饱了吗？”
何敏关心的问道。
“吃饱了。”
段坤冲着何敏笑了笑。
其实没吃饱。
或者说，他的肚子已经饱了，但他的人还没饱。
段坤依旧能感受到，自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。
就好像他全身上下的细胞，都极度饥饿，缺乏能量补充。
那种感觉，可比普通的肚子饿要难受多了。
段坤很快就意识到，自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单，而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配！
正常来说，以他现在大部分的身体属性来说，对应着的技能等级应该是LV·1。
可他最高的两大技能，格斗和枪法，却已经达到了LV·4，远远超过了他现在的身体属性。
“要想彻底解决这个问题，至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”
“这可不是一件容易的事情。”
段坤心中叹了口气。
根据使用食物不同、个人消化能力不同，消化时间也是有着相应的区别的。
比如根据你食用的食物种类不同。
像水果类食物，消化时间在半小时至一个小时。
像蔬菜类食物，消化时间在四十五分钟至两个小时。
像谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时。
像蛋白质类食物，消化时间在一个半小时至四个小时。
像脂肪类食物，消化时间在两个小时至四个小时。
段坤能感受到，自己目前的消化能力，应该比之前的他要好一些，但依旧没有脱离普通人的层次。
他刚才吃的大面包，属于谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时之间。
消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
段坤无法准确判断自己具体的消化时间，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中应该算是消化能力好的人。
就按最好的估算，他要完全消化自己这一次的进食，也需要一个半小时的时间。
如果按照消化时间来看。
自然是食用水果类食物，才是最好、最快消化的。
水果类食物，只需要半个小时至一个小时的时间，就可以被人体消化。
如果按照段坤现在的消化能力来看，半个小时就可以消化一次。
一天如果不睡觉，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事实却不是这样的。
段坤现在需要的并不是食物，而是食物当中的能量。
水果类食物消化确实快，但它蕴含的能量也是最低的，远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
毫无疑问，最难消化的脂肪类食物，它里面蕴含的能量也是最多的。
“最好消化的水果类食物不是最好的选择，蕴含能量最多的脂肪类食物，同样也未必是最好的选择。”
食用水果类食物别的不说，单是一天四十八餐，就能让你一天时间除了吃东西，什么都干不了。
食用脂肪类食物，获得的能量倒是多了，但一来，它需要的消化更多，二来，一个人总不能只吃油脂吧？
餐餐大猪油？
段坤只是想到那个画面，就忍不住打了个寒颤。
那太可怕了！
“更何况，人体需要的可不仅仅只是脂肪，还有各种的微量元素。”
“最好的饮食标准，应该是要各种类均衡！”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面，这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。
“虽然说是要均衡，但侧重点还是要有区别的。”
“像一些人体所需的微量元素，我只需要够用就可以了，不需要摄取太多。”
“最主要的，还是放在能量这一块。”
“不过老吃油脂类食物，这太难了！”
“咦？等等！”
“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”
“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面。
不过只吃油炸类食物显然也不行。
他还需要补充点蛋白质类食物。
蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。
“嗯，我记得，像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物，消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然，蕴含的能量也相对少一些。”
“同样是蛋白质类食物，像鸡肉、牛肉这一类，蕴含的能量就高许多，相应的，消化时间也要长一些。”
“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，对了，还要再加上一些碳水化合物！这类食物，蕴含的能量也同样不少！”
段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。
可口可乐现在进入到港岛市场了吗？
不管了。
就算没有可口可乐，用其他的汽水代替也可以！
段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。
当然，他现在这个食谱还非常简陋，将来肯定是要继续完善的。
车辆飞驰。
也不知道过了多久。
段坤终于到家了。
车内。
段坤正抱着一个大面包啃着，只见他一口下去，大面包就缺了一大角。
飞快嚼了几口，又吞了下去。
紧接着又是一大口。
“阿坤，你慢点吃，别噎着了。”
何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。
那些该死的绑匪！
居然这么对待阿坤，连点吃点都不给！
就这么死了，真是太便宜他们了！
“来，阿坤，喝口水。”
她将一瓶拧开的水递了过去。
段坤接了过来，一口气喝了小半瓶水。
“还有吃的吗？”
他已经将几个大面包都吃完了。
司机：······
“没有了。”
这可是他们三个人的口粮！
这小同学，看起来身材瘦瘦的，没想到食量居然这么大！
阿坤居然还没有吃饱，他之前得饿成什么样子？
何敏脸上满是心疼之色。
在她记忆之中，段坤的食量可没有那么大。
都是因为那些该死的绑匪！
她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。
绑匪们：······
算了，你开心就好！
“等等，我这里还有几块几块巧克力。”
何敏在自己的小包包里，翻出来了几块巧克力。
段坤接了过来，三两下就解决了。
“吃饱了吗？”
何敏关心的问道。
“吃饱了。”
段坤冲着何敏笑了笑。
其实没吃饱。
或者说，他的肚子已经饱了，但他的人还没饱。
段坤依旧能感受到，自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。
就好像他全身上下的细胞，都极度饥饿，缺乏能量补充。
那种感觉，可比普通的肚子饿要难受多了。
段坤很快就意识到，自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单，而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配！
正常来说，以他现在大部分的身体属性来说，对应着的技能等级应该是LV·1。
可他最高的两大技能，格斗和枪法，却已经达到了LV·4，远远超过了他现在的身体属性。
“要想彻底解决这个问题，至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”
“这可不是一件容易的事情。”
段坤心中叹了口气。
根据使用食物不同、个人消化能力不同，消化时间也是有着相应的区别的。
比如根据你食用的食物种类不同。
像水果类食物，消化时间在半小时至一个小时。
像蔬菜类食物，消化时间在四十五分钟至两个小时。
像谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时。
像蛋白质类食物，消化时间在一个半小时至四个小时。
像脂肪类食物，消化时间在两个小时至四个小时。
段坤能感受到，自己目前的消化能力，应该比之前的他要好一些，但依旧没有脱离普通人的层次。
他刚才吃的大面包，属于谷物类食物，消化时间在一个半小时至三个小时之间。
消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
段坤无法准确判断自己具体的消化时间，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中应该算是消化能力好的人。
就按最好的估算，他要完全消化自己这一次的进食，也需要一个半小时的时间。
如果按照消化时间来看。
自然是食用水果类食物，才是最好、最快消化的。
水果类食物，只需要半个小时至一个小时的时间，就可以被人体消化。
如果按照段坤现在的消化能力来看，半个小时就可以消化一次。
一天如果不睡觉，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事实却不是这样的。
段坤现在需要的并不是食物，而是食物当中的能量。
水果类食物消化确实快，但它蕴含的能量也是最低的，远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
毫无疑问，最难消化的脂肪类食物，它里面蕴含的能量也是最多的。
“最好消化的水果类食物不是最好的选择，蕴含能量最多的脂肪类食物，同样也未必是最好的选择。”
食用水果类食物别的不说，单是一天四十八餐，就能让你一天时间除了吃东西，什么都干不了。
食用脂肪类食物，获得的能量倒是多了，但一来，它需要的消化更多，二来，一个人总不能只吃油脂吧？
餐餐大猪油？
段坤只是想到那个画面，就忍不住打了个寒颤。
那太可怕了！
“更何况，人体需要的可不仅仅只是脂肪，还有各种的微量元素。”
“最好的饮食标准，应该是要各种类均衡！”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面，这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。
“虽然说是要均衡，但侧重点还是要有区别的。”
“像一些人体所需的微量元素，我只需要够用就可以了，不需要摄取太多。”
“最主要的，还是放在能量这一块。”
“不过老吃油脂类食物，这太难了！”
“咦？等等！”
“油脂类食物不好吃，但油炸类食物好吃啊！”
“嗯！这点记上！多吃油炸类食物！”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食，定在了油炸类食物上面。
不过只吃油炸类食物显然也不行。
他还需要补充点蛋白质类食物。
蛋白质类食物，蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。
“嗯，我记得，像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物，消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然，蕴含的能量也相对少一些。”
“同样是蛋白质类食物，像鸡肉、牛肉这一类，蕴含的能量就高许多，相应的，消化时间也要长一些。”
“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，对了，还要再加上一些碳水化合物！这类食物，蕴含的能量也同样不少！”
段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。
可口可乐现在进入到港岛市场了吗？
不管了。
就算没有可口可乐，用其他的汽水代替也可以！
段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。
当然，他现在这个食谱还非常简陋，将来肯定是要继续完善的。
车辆飞驰。
也不知道过了多久。
段坤终于到家了。