坑深62米 你们还是太弱
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坑深63米 近身格斗
萧景瑞之前在龙县与秦钦、曾建时常在武馆学习，他们擅长的便是散打以及一些基本的擒拿和反擒拿。
走入操练厅，萧景瑞一眼看去便是很大，所有操练设备一应俱全，并且都很专业。
萧景瑞第一次来，自然看的很仔细。秦钦刚要问话，还没张口，萧景瑞便道：“这是部队，又干净又整洁，全都是男子，自然阳气重。所以不讲求那么多了。”
秦钦点头，不再言语。
走到一个小擂台之上。萧德道：“据我所知，你们平常练得都是散打，现在让我来试试你们的基本功吧，来一起上吧！”萧德早已经双手抱拳，快速移动起来，萧景瑞与秦钦二人迅速也抱拳开始移动起来了。准备开打。
萧德道：“来，把我打倒！”
萧景瑞与秦钦对视一眼，互相给了眼色之后，萧景瑞忽然就上了脚，速度很快，但是萧德经验丰富似乎是猜到了似的，堪堪就避过了。秦钦又是伺机而动。
萧德边打边问道：“长乐，你来说说什么叫散打？”
萧景瑞差点挨到一圈，慌忙道：“散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。
萧德又是对秦钦一击，秦钦挨了一个侧踢，但是并没有气馁，又是起身继续移动。萧德问道：“秦家小子，散打的特点是什么？”
秦钦急忙道：“中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。”
萧德道：“说的好！现在我们一对一来打吧，希望你们年轻人能战胜我！”
话音落，三人立即停。
萧景瑞道：“叔叔，你还没结婚呢，年轻的很哪！”
萧德道：“秦钦来，你和我先来，让叔叔看的能耐。长乐一边观战。”
秦钦迅速抱拳，准备开打。
不得不说萧德经验太丰富，秦钦不是萧德的对手，秦钦已经挨了两拳了。但秦钦依然充满斗志，势在必赢。
其实秦钦与萧景瑞缺的就是实战经验。而萧德就是经验多，实战经验老道，很快秦钦落了下风，便呈现出疲态。萧德道：“小子认输吧，输给我，你又不丢人。”
秦钦脱下外套以及军绿色的背心，赤膊继续。他虽然瘦，可是身上都是坚硬的肌肉。他本身材修长，赤膊更显得他身材比例非常好。
萧景瑞只顾看招式，哪管美男，当秦钦把衣服脱了，才发现秦钦也是身材很好。才多瞄了几眼。
萧德笑着道：“那就来吧，打的让你小子，不要不要的。”
秦钦自然是顽强，咬牙道：“我们继续来！”
二人又是迅速移动，都是瞅准机会出手。秦钦忽地一闪身，朝萧德胸部袭击，萧德发现一晚，堪堪挨了一拳。但是力度不够，萧德又道：“看样子下午还得继续力量训练，一拳就想挠痒痒似的。！”
萧景瑞呵呵笑了起来，练习的二人也已然结束了。秦钦用毛巾擦完汗道：“长乐，我先去冲凉了，你和叔叔继续练吧！”
萧景瑞点头，萧德允许。
萧景瑞没有信心地说道：“叔叔，我连秦钦都打不过，怎么与你较量呢？”
萧德却道：“秦钦一点也不弱，并且反应敏捷，身手矫健。你们只是缺乏实战经验而已。来吧，别耷拉着脑袋，我们过几招！”
萧景睿速跳到擂台中央道，脚下迅速移动，与秦钦打了将近一个小时的萧德，只是微微出了点汗而已。见萧景瑞来势汹汹，便也是迅速防备。二人打的很迅速，萧景瑞身体灵巧，猛来一记勾拳，呼气握紧拳头，她收放自如，动作一气呵成。
萧德大惊，忽地向右一闪，差点没躲过，他道：“长乐，你反应很快，基本功扎实，提升的空间会很大。”
萧景瑞道：“叔叔，我们再来10个回合，好不？”
萧德道：“再来五个吧，要吃午饭了，吃饱了，下午还有计划。哦，忘了告诉你了，秦钦就住在你隔壁！”
萧景瑞猛然一惊，萧德趁萧景瑞还没回神，就要上踢，萧景瑞发现一晚，重重挨了一脚。幸亏带着护具，萧德那一脚，一般人会住院的。萧景瑞呲牙道：“叔叔，你耍炸，还害我分心！”
萧德道：“兵不厌诈，长乐你要记住，在面临敌强我弱的时候，一定要智取，蛮干只会丧命。”
萧景瑞明了，又是快速移动，伺机出手。萧景瑞一招左蹬腿，萧瑜便接住了她的脚，萧景瑞抽腿不得，恼恨，萧德猛然丢手，萧景瑞一个趔趄便摔倒在地。
五秒中的时间，萧景瑞便站了起来，很是顽强。萧德道：“这左蹬腿，不及格。”这时秦钦返回来了，便道：“长乐，支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯”边说边还做了示范。
萧景瑞道：“叔叔太强悍，我还差得太远！”
萧德道：“你们两个人都很不错了，我们下午先开始力量练习。现在回去洗一下，准备吃饭吧！”见二人刚要出门又道：“记住，今天只是适应，明天我的训练计划才会开始。你们确实弱！”
萧景瑞与秦钦互望了一眼，对着萧德道：“叔叔，来吧，我不会退缩的！”
萧德哑然失笑道：“去吧！”
见二人匆匆走远，萧德很欣慰，自己的侄女虽然有秘密瞒着他，但是他却发现了萧景睿坚强的性格和不屈的毅力。并且还肯为家人牺牲的品质，所以他满意。
萧德对秦钦也是赞不绝口，因为少年沉稳有抱负，肯牺牲，愿吃苦。
这次于娜娜在萧家，正在慢慢一步步调理身体，陈嫂忙不过来，王玲又给请了一位姓张的阿姨，专门负责于娜娜的饮食起居，于娜娜这十几年来，实在过的不好，身体很弱，以前小小的公司也被王远家借助吴达凯打垮了，本来就脾气暴躁的于父，更是苛待于娜娜与母亲刘芬芳。所以于娜娜的身子很弱，一直在调理当中。临走前萧景瑞给于娜娜留了一套瑜伽的视频，让她每天练习，萧瑜与王玲也对于娜娜就像自己的亲生女儿一样。她身上的伤痕正在渐渐愈合，可是心里的创伤，还未知可否！
萧景瑞回到那间公寓，很快冲了凉，换了衣服，她就是如此，干练，不磨蹭，更不会拖泥带水。这件房子隔音很好，秦钦愣是听力再好，也听不到任何动静。
写日记是秦钦认识萧景瑞以来养成的习惯。他拿出日记本，想了几分钟，又放下了。今天他是愉悦的，可以和萧景瑞多接触，一起训练，一起吃饭，想到这些，秦钦整个人都豁然开朗起来了。忧郁的眼睛笑起来显得格外好看。
很快到了饭点，秦钦站在门口等萧景瑞，而萧景瑞也是迅速出来，身上还带着一股清香，味道很好闻，是容易让人亲近的味道。
秦钦总是沉醉在萧景瑞的一切当中，包括刚洗完澡的味道。
萧景瑞道：“走吧，怎么老发呆？”看着少年黑漆漆的眼睛，萧景瑞莫名心安，有些人就这样，他站在你身旁什么也不用说，什么也不用做，站在身边便就好了。
秦钦道：“那就走吧，不知道饭菜你吃的习惯？”
萧景瑞有点哭笑不得道：“我是来训练的，又不是来做客的，随便吃就好，肚子吃饱就可以。”
秦钦道：“正是长身体的时候，怎么能将就，我那间房子，有厨房，我可以买菜，给你做！”
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青熊猫银熊猫金熊猫
初级段一段（青鹰）二段（银鹰）三段（金鹰）
中级段四段（青虎）五段（银虎）六段（金虎）
高级段七段（青龙）八段（银龙）九段（金龙）
坑深63米 近身格斗
萧景瑞之前在龙县与秦钦、曾建时常在武馆学习，他们擅长的便是散打以及一些基本的擒拿和反擒拿。
走入操练厅，萧景瑞一眼看去便是很大，所有操练设备一应俱全，并且都很专业。
萧景瑞第一次来，自然看的很仔细。秦钦刚要问话，还没张口，萧景瑞便道：“这是部队，又干净又整洁，全都是男子，自然阳气重。所以不讲求那么多了。”
秦钦点头，不再言语。
走到一个小擂台之上。萧德道：“据我所知，你们平常练得都是散打，现在让我来试试你们的基本功吧，来一起上吧！”萧德早已经双手抱拳，快速移动起来，萧景瑞与秦钦二人迅速也抱拳开始移动起来了。准备开打。
萧德道：“来，把我打倒！”
萧景瑞与秦钦对视一眼，互相给了眼色之后，萧景瑞忽然就上了脚，速度很快，但是萧德经验丰富似乎是猜到了似的，堪堪就避过了。秦钦又是伺机而动。
萧德边打边问道：“长乐，你来说说什么叫散打？”
萧景瑞差点挨到一圈，慌忙道：“散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。
萧德又是对秦钦一击，秦钦挨了一个侧踢，但是并没有气馁，又是起身继续移动。萧德问道：“秦家小子，散打的特点是什么？”
秦钦急忙道：“中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。”
萧德道：“说的好！现在我们一对一来打吧，希望你们年轻人能战胜我！”
话音落，三人立即停。
萧景瑞道：“叔叔，你还没结婚呢，年轻的很哪！”
萧德道：“秦钦来，你和我先来，让叔叔看的能耐。长乐一边观战。”
秦钦迅速抱拳，准备开打。
不得不说萧德经验太丰富，秦钦不是萧德的对手，秦钦已经挨了两拳了。但秦钦依然充满斗志，势在必赢。
其实秦钦与萧景瑞缺的就是实战经验。而萧德就是经验多，实战经验老道，很快秦钦落了下风，便呈现出疲态。萧德道：“小子认输吧，输给我，你又不丢人。”
秦钦脱下外套以及军绿色的背心，赤膊继续。他虽然瘦，可是身上都是坚硬的肌肉。他本身材修长，赤膊更显得他身材比例非常好。
萧景瑞只顾看招式，哪管美男，当秦钦把衣服脱了，才发现秦钦也是身材很好。才多瞄了几眼。
萧德笑着道：“那就来吧，打的让你小子，不要不要的。”
秦钦自然是顽强，咬牙道：“我们继续来！”
二人又是迅速移动，都是瞅准机会出手。秦钦忽地一闪身，朝萧德胸部袭击，萧德发现一晚，堪堪挨了一拳。但是力度不够，萧德又道：“看样子下午还得继续力量训练，一拳就想挠痒痒似的。！”
萧景瑞呵呵笑了起来，练习的二人也已然结束了。秦钦用毛巾擦完汗道：“长乐，我先去冲凉了，你和叔叔继续练吧！”
萧景瑞点头，萧德允许。
萧景瑞没有信心地说道：“叔叔，我连秦钦都打不过，怎么与你较量呢？”
萧德却道：“秦钦一点也不弱，并且反应敏捷，身手矫健。你们只是缺乏实战经验而已。来吧，别耷拉着脑袋，我们过几招！”
萧景睿速跳到擂台中央道，脚下迅速移动，与秦钦打了将近一个小时的萧德，只是微微出了点汗而已。见萧景瑞来势汹汹，便也是迅速防备。二人打的很迅速，萧景瑞身体灵巧，猛来一记勾拳，呼气握紧拳头，她收放自如，动作一气呵成。
萧德大惊，忽地向右一闪，差点没躲过，他道：“长乐，你反应很快，基本功扎实，提升的空间会很大。”
萧景瑞道：“叔叔，我们再来10个回合，好不？”
萧德道：“再来五个吧，要吃午饭了，吃饱了，下午还有计划。哦，忘了告诉你了，秦钦就住在你隔壁！”
萧景瑞猛然一惊，萧德趁萧景瑞还没回神，就要上踢，萧景瑞发现一晚，重重挨了一脚。幸亏带着护具，萧德那一脚，一般人会住院的。萧景瑞呲牙道：“叔叔，你耍炸，还害我分心！”
萧德道：“兵不厌诈，长乐你要记住，在面临敌强我弱的时候，一定要智取，蛮干只会丧命。”
萧景瑞明了，又是快速移动，伺机出手。萧景瑞一招左蹬腿，萧瑜便接住了她的脚，萧景瑞抽腿不得，恼恨，萧德猛然丢手，萧景瑞一个趔趄便摔倒在地。
五秒中的时间，萧景瑞便站了起来，很是顽强。萧德道：“这左蹬腿，不及格。”这时秦钦返回来了，便道：“长乐，支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯”边说边还做了示范。
萧景瑞道：“叔叔太强悍，我还差得太远！”
萧德道：“你们两个人都很不错了，我们下午先开始力量练习。现在回去洗一下，准备吃饭吧！”见二人刚要出门又道：“记住，今天只是适应，明天我的训练计划才会开始。你们确实弱！”
萧景瑞与秦钦互望了一眼，对着萧德道：“叔叔，来吧，我不会退缩的！”
萧德哑然失笑道：“去吧！”
见二人匆匆走远，萧德很欣慰，自己的侄女虽然有秘密瞒着他，但是他却发现了萧景睿坚强的性格和不屈的毅力。并且还肯为家人牺牲的品质，所以他满意。
萧德对秦钦也是赞不绝口，因为少年沉稳有抱负，肯牺牲，愿吃苦。
这次于娜娜在萧家，正在慢慢一步步调理身体，陈嫂忙不过来，王玲又给请了一位姓张的阿姨，专门负责于娜娜的饮食起居，于娜娜这十几年来，实在过的不好，身体很弱，以前小小的公司也被王远家借助吴达凯打垮了，本来就脾气暴躁的于父，更是苛待于娜娜与母亲刘芬芳。所以于娜娜的身子很弱，一直在调理当中。临走前萧景瑞给于娜娜留了一套瑜伽的视频，让她每天练习，萧瑜与王玲也对于娜娜就像自己的亲生女儿一样。她身上的伤痕正在渐渐愈合，可是心里的创伤，还未知可否！
萧景瑞回到那间公寓，很快冲了凉，换了衣服，她就是如此，干练，不磨蹭，更不会拖泥带水。这件房子隔音很好，秦钦愣是听力再好，也听不到任何动静。
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很快到了饭点，秦钦站在门口等萧景瑞，而萧景瑞也是迅速出来，身上还带着一股清香，味道很好闻，是容易让人亲近的味道。
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萧景瑞道：“走吧，怎么老发呆？”看着少年黑漆漆的眼睛，萧景瑞莫名心安，有些人就这样，他站在你身旁什么也不用说，什么也不用做，站在身边便就好了。
秦钦道：“那就走吧，不知道饭菜你吃的习惯？”
萧景瑞有点哭笑不得道：“我是来训练的，又不是来做客的，随便吃就好，肚子吃饱就可以。”
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